co bcaa

Jak nie jadles wczesniej nic ze stackow/mixow, to imo na poczatek nitrobolonII, Cell pump bedzie w sam raz. Oczywiscie mozesz kupic co zechcesz, jednakze wedlug mnie nie ma to sensu. Kase mozesz zawsze zachowac. CO do BCAA/izotoniku to zgadzam sie z End'em. Przyda sie na pewno.

Może trochę dziwne pory niektórych posiłków, ale pracuję 22 - 6 rano (only w nocy) na cały etat trening + suplementacja: 4 rano - 2 kaps thermy (praktycznie nie czuje już działania) 4:30 trening brzucha + aeroby 45 minut (na czczo) pije wode, po aerobach 3x BCAA (hiteca) 7 białko 45 gram + kompleks witamin 13 trening siłowy - około 45 minut [...]

oczywiście chciałbym jeszcze jakieś suple do tego dokupić ale jestem w tym kompletnie zielony co jest dobrze na mase mięśniową (bardziej wiem co na redukcje i w strone odchudzania niz wlasnie na przyrost) mozecie cos polecić? Białko Bcaa gainer kreta? HELP :D

A co sądzicie na temat tego BCAA do którego dałem link? Jest spoko, czy polecacie coś innego? Znalazłem też coś takiego - Tanio i dużo - co o tym sądzicie? : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

EEEEEEE to spoko, 200 zł powinno starczyć na coś fajnego. Jak napisałeś - nie masz problemów ze zdrowiem to ja bym sobie na Twoim miejscu zakoopił 1 opakowanie starej dobrej Thermy Pro (tylko tej z ma huang) do tego fat burnera z hiteca i BCAA żeby Cię ta teherma mięśni nie pozbawiła. Jeżeli możesz zamawiać z USA, to zamiast tego co napisałem [...]

[...] wynik jest trochę ponad maxymalna skale, a mój kolega który tez robił ze , mną badania nie je wogle suplementów a obecnie wali propa ma wynik w normie. Od 14stu tygodni jem bcaa,glutamine,hmb,glukosamine , a od 6tyg. doszła jeszcze kreatyna, przedtreningówka SAW i beta-alanina... Co dziwne dziwi mnie mój poziom teścia bo chodż zuje się bardzo [...]

[...] daj w drugim wywal to wyciskanie na klatke na skosie w pierwszym planie nie ma nic na barki. w jednym daj wyciskanie sztangielek, a w drugim zamien wyciskanie zza glowy na sprzed glowy/klatki. aha no i rozumiem ze cwiczysz ABA BAB, a nie ABA ABA a i nie biegaj na czczo bo spalisz wszystko co wytrenujesz. koniecznie po porcji bialka i/lub bcaa

[...] ALE mija sie to lekko z celem zwazywszy na to ze do godziny po treningu jest otwarte okno anaboliczne. dla najlepszych efektow proponowalbym Ci 20 min aero po treningu silowym + posilek potreningowy jak najszybciej (w szatni zarzuc sobie jakis owoc), a do tego aero rano ok 45min po porcji bialka/bcaa w dni nietreningowe w miare mozliwosci. pzdr

Zgadzam sie z tobą w pelni, ale waga 120kg to zadużo dla mnie , zle sie czuje, dlatego wlasnie teraz chce zacząc swoją redukcje. Mam pytanie co do BCAA , czy biorąc je caly rok organizm caly czas tak samo reaguje bo, albo to szajs co biore ,albo musze zrobic przerwe, dodam tylko ze kiedys czulem po nich powera. Zmieniony przez - gruby art w [...]

A jakie białko z BCAA możesz polecić? Bo muszę się grubo zastanowić co wybrać.

[...] bedzie tutaj odpowiednie skomponowanie posilkow zarowno przed treningowych, jak i po. wazne bedzie odpowiednie nawadnianie organizmu, bo podejrzewam, ze podczas "zabawy" tracisz znaczna czesc plynu, przez co jestes oslabiony. co do suplementacji mozna by pomyslec o stalej podazy kreatyny z beta alanina a na treningu popijanie izotonika z bcaa

[...] odrzywczych dieta ? czy graniczy to z cudem lub jest wrecz nie mozliwe ? ;) zalozmy, ze zaopatrzylbym sie w mono, citro, carob, proteinki i tauryne dalej jadl hmb zamiast bcaa (3x2tabsy z rana przed treningiem i 2 przed snem) do wyczerpania zapasow dopiero pozniej zamienil ? efekt murowany czy pieniazki w bloto ? ogolnie ile powinna trwac [...]

[...] zainwestuj lepiej w alc moim zdaniem.To dosc wszechstronny suplement ktory pomoze ci takze w odchudzaniu i nabieraniu masy miesniowej(mowiles ze chciales troszke tluszczu stracic). Co do bcaa, moim zdaniem jest to dosc drogi antykatabolik - bardziej polecam np. polaczenie tauryne i glutaminy. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-16 01:38:11

[...] o problemy sercowo naczyniowe), dokupic mozesz karnityne, i jakies antykataboliki(olej mct - dziala antyakatabolicznie i roowniez wspomaga spalanie tlooszczu przez zwiekszenie termogenezy organizmu, tauryne głownie aktywnosc antykataboliczna i pobudzająca, i jezeli masz fundusze bcaa przed treningiem, bedzie chronic miesnie podczas wysilku.

hahahahahahah dzień ARBUZOWY no nie mogę.... sorka ale... hahahahaha dzień PŁynny hahahaha dobry żart z tą dietka! po co Ci do tego BCAA? :) Weź chłopie się ogarnij i poczytaj posty podwieszone!

Za dużo kombinujesz. Zdecydowanie. Żadnej glutaminy - to placebo. Wystarczy Ci BCAA przed/podczas treningu i jeżeli już chcesz to po treningu EAA (przydałoby się Carbo do tego). http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_podczas_budowania_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_%5Bart%5D-t816431.html Tu masz opis co i jak brać.

Z tych wszystkich porad zdecydowałem na taki "mix": XPAND,Tauryna,BCAA,witaminy,minerały,ZAM oraz po wysiłku Carbo. co usunąć lub dodać?? Prosze jeszcze o jakieś porady co do dawkowania.Trening to rano od 9-11.30 siłownia a około 18 bieganie.Kiedy jak i ile brać.POZDRO

Dzięki Tuńczyk mało kiedy jem (bo ceny mnie przerażają za puszkę 5-6zł}:-( )jutro pojadę i kupie sobie twarogu na pare dni, właśnie dzisiaj mi tak wyszło że po treningu miałem już tylko puchę tuńczyka ,ogólnie zawsze przed i po treningu idzie kura z makaronem/ryżem. Co do bcaa to dzięki za radę;-)

17.09.2012(poniedziałek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich II posiłek: 30g WPC, dwie grachamki, 15g szynki drobiowej, 10g orzechy włoskie -15g BCAA TRENING -30g WPC III posiłek: 100g piersi, 80g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 kaps. omegi3 IV posiłek: 125g twarogu [...]

[...] Vita-min IV posiłek: 125g twarogu półtłustego http://img210.imageshack.us/img210/6210/treningl.png DNT http://img715.imageshack.us/img715/8504/komentarzho.png Mam jeszcze jedno pytanie ,a mianowicie w piątek rano po pierwszym posiłku (od 8) mam w-f i się zastanaiwam czy dodać bcaa czy nie, w-f trwa 2h lekcyjne. A co do dnia to wszystko OK ;)